全身ボディブラッシングでセルライト対策☆

中央区は先程、雷と豪雨の勢いがすごくて☔️外に出られない状況でしたが今現在は落ち着きました。雷の轟きで窓が地震のように揺れていました。地震、雷、火事、おやじ怖いです。（古い）

最近、ちょっと怪我をしてしまいましてそこから細菌感染してしまい💦1週間病院へ通い、点滴をうっておりました💉怪我の箇所が腫れて大きくなる一方で本当に治るのか心配になるくらいでしたが抗生物質の点滴のお陰でみるみるうちに腫れがひいてくれて本当にひと安心でした。
私の腕の血管は点滴の針が入りづらくていつも看護師さん泣かせです。
5回目で成功、3回目で成功と毎日毎日点滴の針が入るまでにすごく時間がかかります。看護師さんに『私の看護師人生の中で点滴入りづらいトップ10に入ります！！』と言われました。血管が細くて、針をうった瞬間に身体が反応して狙った血管が逃げてしまうみたいです。なるべく力を入れず深呼吸してリラックスして血管が動かないようにって思うのですが血管がどうしても動いて逃げてしまうのは自分でもどうすることも出来ないので血管が太くて血管が動きづらい体になりたかったなぁと切に思う1週間でした。
私みたいに点滴の針が入りづらい方は血管を少しでも太く見えやすくするために日頃から水分をたくさんとる！！そして点滴前に腕を温めておく！！そうすることで少しでも血管が出てきてくれますよ❣️

さて、本日の本題の『全身ボディブラッシング』についてです✨
身体のなかの毒素が蓄積して、脂肪に余分な水分や老廃物がたまって外に排出されないままになってしまうことで、お腹やお尻や太ももなどにボコボコとした脂肪の塊のセルライトが作られてしまいます。セルライトはダイエットしても無くなることはなく、マッサージなどで脂肪を揉みほぐしたり、リンパの流れを促し老廃物を排出することで内に溜まった毒素は排出されやすくなります。

マッサージなどと同じ効果が期待出来るのが、『全身ボディブラッシング』です。
身体をブラッシングすることで毛細血管が刺激され血行が良くなり、浮腫も解消されやすく冷え性改善効果も期待できます。全身の血行がよくなると、全身のコリがほぐれてリラックス効果も期待できます。リラックスすることによって安眠効果もあります。

ボディブラッシングは、身体の元気を回復させてくれて新たなエネルギーも与えてくれます。

ブラッシングは毎日の入浴やシャワー前に行うのがベストです。ブラッシングを行う順番は、心臓から遠い場所からで足の指からスタートするのがオススメです。指からかかと、足首、ふくらはぎ、膝、腿、お尻、腹部、胸、脇腹、脇の下、腕の裏側、肩、指、腕、首、耳の順番で軽く円を描きながら、力を入れすぎないようにゆっくりと行います。
行う時間は5分くらいが良いです。
頭皮ブラッシングと同じく全身ブラッシングも習慣化出来たら細胞も喜びそうです❣️
脳の記憶とは別に人間の細胞のひとつひとつが事実を記憶していてそのときどきで気分に反応するそうです。マッサージを施された細胞は、受けた傷を癒すことが出来るとの研究結果が報告されているみたいです。
リンパマッサージとボディブラッシングでこころも身体も、老廃物を洗い流しましょう。

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