深い呼吸

これから、暑い夏がやって来ますね~きらきら!!
猛暑は体のあらゆる部分にダメージを与えるので、猛暑をきっかけに体が部分的に壊れてしまって、結果として病気や不調になりかねないです。

少しでも暑い夏を乗り切るために・・・

【呼吸器を強くする】ことが、あらゆる臓器を強くすることにつながることをご存知でしたか?

呼吸器が弱ると生命力が落ちて、病気や不調にあらがう力を失っていくことにつながります!
呼吸器が直接的に症状を引き起こすケースも多々あるのだそうです!


体は、ひとつの部分が独立して動いているのではなくて、多くの部位と連動していて、例えば呼吸のかなめとなる肺で息を吸い込むとふくらみ、それに合わせて肋骨や背骨が動いて胸郭を広げます。
でも、肺のふくらみが制限されると胸郭が広がらなくなってしまい、この動きで使われる胸や背中の筋肉はどんどん弱っていくのです。
胸郭を広げる筋肉が弱ると肋骨が下がり、前屈姿勢を余儀なくされ、姿勢が乱れると体の奥にある筋肉や骨を動かす機会が減ってサビついてしまい、神経伝達の悪化などによって、ほかの部位にも影響してしまいます汗

そして、肩こりの原因は消化器系の慢性的な疲労にあるケースが多いのです!!

体が必要とする量以上に食べると胃腸が疲労して、色々な筋肉に悪影響を及ぼすこともあるのです。


【深い呼吸】

深い呼吸をすれば、多くの深部筋や骨がスムーズに動くようになって、弱った内臓や神経を刺激し、体内のめぐりがよくなる!


【浅い呼吸】
回復力が弱いため、健康を害しやすく、精神的にも怒りやすくなるなどの悪影響が生じる!


深い呼吸を心がけたいですよねニコ

YumeSpa Head&BodyRelaxation
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“Yume Spa”は、東京・銀座で“夢心地”の時を過ごせる
ヘッドスパ&ボディトリートメントの隠れ家プライベートサロンです。
優しい香りに満ちた、癒やしのための静謐な空間。
緊張を解きほぐし、五感の奥に響く、Head&Bodyの絶妙なトリートメント。
こころとからだのための“夢心地”の時を、“YumeSpa”で。